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2019-10-31 作者:健康新闻   |   浏览(61)

导 语那么,到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。

为什么同龄的两个人,他头上的白头发那么少,而我却满头白呢?白头发拔一根会长十根,而且越拔就会长得越多,是真的吗?白头发长出来之后,还能重新变回黑头发吗?

随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快。调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。

老年人也被称为“银发族”,顾名思义,人到了一定年纪,头发就会变白。但是,关于“白头发那些事儿”,你又是否都知道?听听专家是怎么说的。

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指导专家广州军区广州总医院中医科、风湿免疫中心

头发变白是什么原因造成?

副主任医师李晓昊

目前从接诊的患者来看,白发转黑的案例不多,但通过一些食疗和药物共同作用,可以控制一些黑发变白的进展。另外,大家在闲暇之余,可以用钝齿的梳子多梳梳头发,用毛姜擦头皮等可以改善头部供血。

记者黄旭君通讯员张青修

今年70岁的朱先生,2014年去美国探望孩子住了一年。

由于当地的饮食习惯,吃了一年生的菜,当他回国探望旧同事的时候,被发现白发变少了,黑头发变多了。这究竟是什么原因造成的呢?记者进行了一番了解。

白头发会越拔越多吗?

事件:

长白发是一种正常的生理现象。广州军区广州总医院中医科、风湿免疫中心副主任医师李晓昊解释,人的头发乌黑是因为头发里含有黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡,趋向于白。随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,头发也就开始变白。随着年龄的增加,老年人黑色素的产生、合成、运输等机能均出现下降,头发会白得更加明显。而“少白头”则与遗传、免疫系统相关。

生吃蔬菜白发转黑?

我们知道,包围着发根的毛囊在人体的胚胎期就已经形成,有的人一个毛囊长几根头发,有的人一个毛囊只长一根头发,这也是有些人头发多而有的头发少的原因。每根头发都有其生长周期,一根脱落了,新的一根会在原地长起,如果拔去白发,只会缩短这根头发的寿命,所以“白发越拔越多”是不成立的。

今年70岁的朱老先生从美国回到中国,来到以前工作的单位看望旧同事。

经常大面积的拔除白头发有一定危险性,它会破坏发根,甚至引起毛囊炎症。同时,如果一个毛囊有数根头发生长,一旦强硬拔除,还会影响其他头发的生长,引起脱发等。李晓昊建议,如果觉得白头发影响美观,无法容忍,可以贴着头皮将白头发剪掉,等新的头发生长出来。

结果,大家发现他白头发明显少了,黑头发却增加不少。不少“少白头”的年轻人纷纷取经。

白头发长出来还能变黑吗?

据了解,朱老先生在美国的日常起居跟在南京没有多大的区别,最大的不同就是饮食。

白发长出来了,人看着闹心。到底白发长出来后还能变回黑发吗?

因为,在美国经常生吃蔬菜,这些蔬菜洗干净之后,直接就往嘴里放。他一开始吃还不习惯,后来,看大家都那么吃,也就渐渐地入乡随俗了。

李晓昊表示,其实重新长出黑头发还是有可能的。他建议最好是向专科医生咨询,找出生白发的原因,然后对症下药。如果是体内微量元素、维生素摄入的不足,可以食用如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头、豆类制品、动物内脏等,刺激发根,补充发根营养。但是最重要的还是不要偏食,要保证营养的均衡摄取。

专家:

如果头发变白是长期心情紧张,生活、工作压力过大的缘故,则需要调整心态、放松心情,保证好睡眠,让黑发重新回来。

和吃无关 与心情有关

另外,需要特别提醒的是,随着社会的发展,人民生活方式的改变,造成了越来越多颈椎病的患者,颈椎的异常会直接影响头部的供血,导致白头发的产生。如果是还伴有其它不适症状,则可以在医师的指导下根据自身的体质,辨证运用中药治疗。

记者采访了南京多家医院皮肤科专家,有西医,也有中医。

防白发口诀:

南京鼓楼医院皮肤科包军副主任医师告诉记者,他认为,这种生吃蔬菜的办法,应该与白发转黑的现象关系不大。他认为,这位老先生之所以白发变黑,可能与他这一年中的生活习惯的改变有关。也可能与他换了一个环境,心情变轻松变舒畅有关。如果人长期处于高度压力之下,的确有可能导致白发增加。而这位老者可能就是因为出国之后,心情放松了,到处蓝天白云,环境变了,心境和心情不同了,可能会有影响。

中医指出,老年人在日常生活中可通过调理脾胃、气血等方法来预防白发。下面是一些预防白头发小招式:

南京市妇幼保健院皮肤科马小玲主任则表示,先不论这种方法究竟有没有效果,至少在中国,大家恐怕还不敢这么吃。

11点之前睡觉以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,影响头发无法正常生长。

调查:

多吃黑色食物黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

“少白头”越来越多了

规律进行运动要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

针对我们身边越来越多的人过早出现白发,马小玲表示,如果是到了年纪,头发变白,那么属于正常现象。而目前从临床来看,的确有一些人,在年轻的时候就出现了白头发,即所谓的“少白头”。至于原因,有的是因为家族遗传的原因,也有的跟生活习惯、生活压力有很大关系。

多用手指按摩头皮梳子建议选择天然木头或是牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳子梳头时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或是轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。要是某一区域头发变白、掉落特别明显,可相应加强按摩。

目前西医中,有没有什么好办法治疗“白头发”,包主任和马主任均表示,目前的确没有什么行之有效的方法。

记者又联系上南京市中医院皮肤科祁坚副主任中医师,她表示,一般来说,少白头的患者需要一些补肝肾的食物和药物进行相互作用,例如多吃一些黑芝麻、核桃,在医生的指导下用一些首乌等。

目前从接诊的患者来看,白发转黑的案例不多,但通过一些食疗和药物共同作用,可以控制一些黑发变白的进展。另外,大家在闲暇之余,可以用钝齿的梳子多梳梳头发,用毛姜擦头皮等可以改善头部供血。用手指指腹多按摩头皮,可以促进头发的生长,另外,遇到一些事情多往好的方面想,尽量避免焦虑紧张的情绪。

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